Секреты хорошего настроения

Перед тем, как начать читать эту статью, задумайтесь: как часто вы бываете в хорошем настроении, а в плохом? Точно сказать трудно, потому что настроение – это величина непостоянная, схожее с погодой: то пасмурно, а тут раз – солнечно, буквально через миг одна неприятность и тучки набежали. Если подумать, то не случилось мирового кризиса или катаклизма, но великолепного настроения и состояния душевного полета как ни бывало. Как же вернуть и закрепить внутреннее сияние? Это нелегко, но возможно. Нужно просто подобрать именно тот метод, который поможет именно вам. Здесь метод исключения поможет. А дальше – немного усилия воли, желание поменяться к лучшему и старт. И вы не заметите, как будете готовы свернуть горы. Тут нет магии или неизвестных секретов, нужно только понять простую технику.

Способ первый – Улыбка

Вы скажете: «Это банально и не работает». Работает и еще как! Если вы пробовали улыбаться через силу, то это не то, о чем здесь речь. Улыбнитесь в первую очередь себе. Добавьте ровную спину, гордую осанку, вспомните все удачи и достижения, подумайте о том, какой вы замечательный человек. Только не надо сразу закатывать глаза и говорить о том, что дела у вас кувырком, личная жизнь вообще уже не существует, вам себя жалко, зарплата не планирует расти, да и вообще человек вы так себе… Стоп-стоп. Ваша «горькая доля» это всего лишь ваша выдумка. Придумайте себе «сладкую» жизнь. Это трудно, здесь не поспоришь. Постарайтесь. Конечно, проще сидеть с кислой миной, чем напрягаться и делать свою жизнь красочнее. Не думайте о плохом -Мысли материальны! Настройтесь на позитив.

Способ второй – Позитив

Нужно просто выкинуть все дурные мысли. Сядьте и представьте, что кто-то собрал все ваши плохие мысли, завязал в мешок и выкинул на помойку. Если терпеть нет сил, то не терпите – поколотите подушку- терпелку, но не ту, на который вы спите. Пусть это будет отдельная подушка, которая все стерпит. Вы будете выплескивать весь негатив с каждым ударом, а голова будет просветляться.

Способ третий - Свежий воздух

Прогулка очень полезна, как для физического, так и для морального состояния. Заставьте себя пройтись по парку или просто по улицам. Откиньте все проблемы и сосредоточьтесь на окружающем – вокруг вас столько удивительных и приятных вещей! Помечтайте, вспомните ваши детские мечты. Оглянитесь! Весь этот мир живет, а вы часть его. Мир прекрасен – будьте частью этого мира. Он не против вас, он ваш союзник.

Способ четвертый – Сладости

А конкретно – шоколад. Шоколад – это генератор хорошего настроения. Гормоны счастья не помешают никому. Подобным свойством, кстати, обладают бананы и грейпфрут. Способ пятый – Фитнес. Да-да. Фитнес помогает не только телу, но и духу. Выплесните всю ярость, негатив, злость, обиду на тренажеры. Займитесь силовыми нагрузками. Пропотев как следует, вам сразу расхочется думать о плохом.

Способ пятый – для офисного планктона

Ни один из вышеперечисленных способов не поможет вам в офисе. Поэтому нужно найти укромное место, например туалет. А дальше нужно выполнить визуальный ряд направленного действия – представьте, что ваша проблема у вас на ладони, зажмите ее в кулак (она будет вырываться и ругаться), но вы ее держите, а потом возьмите и швырните ее об пол или стену и скажите: да и ... с ней! Сами придумайте что будет вместо … . Все – проблемы нет. Возвращайтесь, улыбаясь на свое рабочее место.

Все методы хороши, можно использовать все сразу. Желаем вам хорошего настроения!

Также интересно

Еще похожие статьи

Комментарии